segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Discurso Amanda Wang - BPD

Lindo discurso Amanda Wang sobre BPD... coloquei o video e a transcrição pra quem quiser acompanhar! Enjoy!

Amanda: Eu gostaria de compartilhar com vocês um discurso que proferiu na National Institute of Mental Health , em Bethesda, Maryland em outubro de 2010. Fiquei surpreso e lisonjeado de saber dessa conversa tinha feito na página inicial do NIMH, e duplamente surpreendido com a manifestação subseqüente de feedback positivo. Muito obrigado!
Este tem sido o assunto mais difícil que eu tinha para se preparar. Tanto quanto eu sou um defensor, estou na maior parte uma pessoa singular, querendo proteger aqueles que eu amo a partir da luz pública. Ao mesmo tempo, no entanto, eu sei que as vulnerabilidades que falo em minha própria vida, muitas vezes eco na vida de muitos outros. A história de transtorno de personalidade borderline não é fácil, raramente simples e muitas vezes não falamos. Se somos capazes de dar voz a essa conversa ea nova realidade do transtorno de personalidade borderline em nosso próprio caminho, talvez ele permite que outros a oportunidade de dar o primeiro passo na mudança, aceitação e cura.
Um agradecimento especial ao NIMH , o NEABPD família , e minha língua treinador Marianne Gobeil .
Vc pode clicar no botão cc (vermelho) embaixo do vídeo e selecionar o idioma para tradução da transcrição, assim pode acompanhá-lo em tempo real, caso seu inglês não seja "perfeito"


Transcrição :
Eu sei que estou aqui para compartilhar com vocês a minha história de vida com transtorno de personalidade borderline, mas primeiro eu quero lhe falar sobre uma mulher chamada Heather, e como alguém que eu nunca conheci - e nunca vai encontrar - mudou a trajetória da minha própria história.
Algo me move para ouvir mais - mais - a sua história, sua voz, estas são suas palavras: Ensina-me a viver ...
Depois de todas as drogas, álcool, relacionamentos abusivos, após ficar sóbrio e voltar para a escola, depois de todos os medicamentos e diagnósticos errados, e ainda não está melhorando, depois de todos os seus esforços Heather fez uma última tentativa.
Ela pediu a seu conselheiro, "Você pode me ensinar como viver?"
Quatro meses depois, no inverno de 2009, Heather tornou-se uma outra estatística. Como eu, ela é uma das que vivem 75% com DBP que tentam o suicídio. Tragicamente, ela também é um dos 10% que morrem por suas próprias mãos.
É impressionante: DBP tem uma taxa de suicídio é 400 vezes superior à média nacional.
Sua vida é uma tragédia, não só porque ela deixou para trás seus dois filhos, não só porque seu diagnóstico foi com-detidos, mas também porque ela tentou tão difícil levar as pessoas a ouvir - toda a sua vida agitada para encontrar algo, alguém , que vai ensiná-la a viver.
Eu não posso deixar de me perguntar como eu sou capaz de sobreviver a esta doença debilitante, enquanto outros não têm. Eu estive lá também, querendo saber o que acontece quando você não sabe como amar a si mesmo ... O que acontece quando os objetos comuns tornam-se armas e trilhos do metrô atraí-lo para a salvação? O que acontece quando quatro copos de uísque são a única maneira de saber como dormir e acordar os seus dias são gastos escondido em tendas de banheiro, criando forcas de cintos?
Para minha família, meus amigos, para você - para aqueles que apreciam, aqueles que estavam lá quando eu não podia me amo, eu te agradeço por me amar de qualquer maneira. Seu amor me manteve vivo quando eu não conseguiria sobreviver sozinho.
Mas seu amor não era suficiente.
Pensei que o amor me curaria. Eu pensei que iria restaurar a fé de mim. Eu pensei que iria me encontrar esperança. E talvez ele fez. Talvez ele me manteve vivo, mas quinze anos no valor de contorções interno, dor intensa, e as batalhas que se alastrou na privacidade da minha cabeça não eram páreo para as virtudes que eu tentei tão desesperadamente para se cultivar.
Três anos atrás, depois de uma revelação intensa, de cortar o coração, uma descoberta que contradiz a minha realidade atual e se desintegrou tudo fachada eu tinha construído, há três anos eu comecei a destruir a única coisa que tinha mantido a loucura na baía: Meu casamento. Meu casamento começou a desmoronar e ainda assim você ainda me amava.
Pois você foi meu amigo que olhou nos meus olhos, dizendo que ainda acreditava em mim. Você era meu irmão, batendo em minha porta tarde da noite para ver se eu estava bem. Você foi a minha mãe e meu pai, insistindo que o amor acima de tudo, não importando quem eu era e de onde a minha vida me levaria. Finalmente, você fosse meu marido, com lágrimas escorrendo pelo rosto, disposto a deixar-me ir
se isso significasse a minha felicidade. Mas o seu querido, amor terno e compassivo. Não foi suficiente.
E isso é quando isso acontece.
Quando todo o amor do mundo tenta o seu melhor para mantê-lo à tona e, ainda, o amor não é suficiente, encontra-se em pé sobre uma plataforma, com medo de machucar as pessoas que você ama ainda mais e ao mesmo tempo, incapaz de tolerar o tormento de uma pessoa que você se tornou. E você perguntar, repetidamente: Quando o amor parece falhar, onde está a resposta?
Mesmo nas melhores condições, o amor não é forte o suficiente para assumir a realidade, agarrando-espinhoso de uma doença não diagnosticada e tratada.
Nós queremos viver. E a maioria de nós estão dispostos a aprender uma nova maneira. Após quinze anos de terapia e medicamentos, há, na unidade psiquiátrica de um hospital da cidade de Nova York, eu recebi um diagnóstico que eu nunca tinha ouvido antes. Dos 9 sintomas de Transtorno da Personalidade Borderline, eu tinha 8 deles. Foi somente depois de receber tratamento específico para DBP que comecei a aprender a viver.
Viver não me vem naturalmente. Eu tive que aprender coisas que pareciam estranhas para mim, as emoções que tinha nomes reais. A vida, para minha surpresa, tinha estrutura e eu era capaz de me tecer em torno dessa estrutura.
Foi só então que eu era capaz de abrir-me a um amor que cura, uma fé, que restaurou e uma esperança que eu pudesse compartilhar com os outros. Mas, você vê a coisa é, eu sou apenas uma pessoa. e há outros 18 milhões lá fora, só assim, nós, da vida, desejando não sofrer em vão. Há esperança, mas a esperança não está se transformando em uma ação rápida o suficiente.
Porque mesmo que haja uma nova realidade, uma nova causa para a esperança, que há tratamento e as pessoas podem aprender a viver e vai ficar melhor - há ainda a amarga realidade do nosso sofrimento. As pessoas esperam meses e até anos para os pontos de abertura nos hospitais locais a fim de receber tratamento que funciona. As pessoas não podem pagar pelo tratamento particular quando eles estiveram fora do trabalho. As pessoas estão ansiosas por apoio em todo o país e em todo o mundo procuram desesperadamente outros que entendem um sofrimento que parece ser gravadas em pedra e sempre molda o nosso futuro. Todos eles nos pedem - de uma forma ou de outra, para quem quiser ouvir:
Por favor, me ensinar a viver.
Pode ser tarde demais para Heather, mas eu fiz uma promessa a sua mãe que ela não morreu em vão. Para ela e inúmeros outros que perderam suas vidas, suas mortes podem servir como uma chamada a trabalhar para aqueles que ainda estão vivos, mas apenas viver.
Para aqueles que se enquadram ao seu fim, para aqueles que sentem que não têm mais opções, para quem vive em um corpo que conspira contra eles, eles precisam saber que não importa quão desolada você pode sentir o quão desesperada a situação pode ser, não importa o que tem sido feito, não nos definem completamente. Mesmo em nossas horas mais sombrias de desespero, em nossa dor e confusão e medo, nós - BPD e tudo - nunca pode ser jogado fora.
E assim vamos dedicar nossas vidas a isso, para este trabalho inacabado. Vamos encontrar algo que nos move para ouvir mais de perto, mais profundo para a história de transtorno de personalidade borderline. Ensina-nos como viver.
Graças a NIH e NEABPD por me permitir falar com você hoje. E obrigado por me ensinar a viver.

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Como ajudar um amigo com TPB?



Esse é um artigo bem interessante pra todos que ficam perdidos e não sabem como agir ao conviver com alguém com TPB. Foi tirado do site (http://bpd.about.com) Vou postar o texto traduzido para facilitar, se alguém se interessar esse site tem ótimos artigos e é muito esclarecedor... pra quem não entende inglês é só clicar em traduzir no google tradutor que ele traduz a pagina toda.

Seja um bom amigo para alguém com Transtorno da Personalidade Borderline.

Ser um bom amigo de alguém com transtorno de personalidade borderline (TPB) nem sempre é fácil. Pode haver momentos em que seu amigo se sente totalmente sem esperança ou fora de controle, e quando esses momentos é que você pode se sentir desamparado.
Aqui estão alguns princípios gerais que você pode seguir para ser um bom amigo para alguém com DBP:

1)Valide seu amigo Borderline Experiências
A coisa mais importante você pode fazer para ajudar um amigo com DBP deve levar algum tempo para apenas ouvir e validar seus sentimentos .
O que é validação emocional? Definição:
validação emocional é o processo de aprendizagem sobre a compreensão, e expressando a aceitação da experiência emocional de outra pessoa. validação emocional se distingue de invalidação emocional, em que as experiências emocionais de outra pessoa são rejeitados, ignorados ou julgados. Algumas teorias psicológicas dominantes de transtorno de personalidade borderline (TPB) afirmam que muitas pessoas com DBP não recebeu validação emocional suficiente ao longo de seu desenvolvimento, que pode ser um fator no desenvolvimento do desregulação emoção característicos do transtorno.
Você pode não necessariamente concordar com sua avaliação de uma situação, ou se sentir que a intensidade de seus sentimentos é justificada pela situação (fortes reações emocionais são parte da desordem). No entanto, você ainda pode deixá-lo saber que você saiba como ele está sentindo e como é difícil que deve ser.
Recebendo a validação de uma outra pessoa pode dar um tremendo alívio para alguém com DBP. Muitas pessoas com DBP cresceu em invalidar ambientes emocionalmente , e esperar que ninguém se importa como eles se sentem. Outras pessoas com DBP não crescer em um ambiente emocional pobres. Mas, devido à natureza da doença, eles se acostumaram com as pessoas dizendo que eles estão exagerando. Assim, tendo a experiência de alguém que simplesmente cuidar como se sentem sem descrédito pode ser poderosa.

2)Eduque-se sobre transtorno de personalidade borderline

Se você tiver um amigo com DBP, é extremamente importante para se educar sobre a doença. Amizades com pessoas com DBP pode ser rochoso, e você precisa saber o que esperar.

Às vezes, as pessoas com DBP se engajar em comportamentos que podem parecer manipuladora, maldosa, ou destrutiva. É importante compreender o transtorno, para que possa reconhecer esses comportamentos por aquilo que são: sintomas de sofrimento interior de seu amigo. Entendendo que estes comportamentos não se destinam a prejudicar você pode ajudá-lo a construir mais empatia para seu amigo.
Para começar, aqui estão alguns artigos que abordam os fundamentos do transtorno de personalidade borderline:

O que é transtorno de personalidade borderline?
Transtorno de personalidade borderline é um Transtorno da Personalidade.

DBP é uma das várias desordens de personalidade reconhecida pela Associação Americana de Psiquiatria . transtornos de personalidade são condições psicológicas que começam na adolescência ou início da idade adulta, continue por muitos anos, e causar um grande sofrimento. Os transtornos de personalidade também pode muitas vezes interferir com a capacidade de uma pessoa para apreciar a vida ou a realizar-se nos relacionamentos, no trabalho ou escola.

Os sintomas- Transtorno de Personalidade Borderline

DBP é associada a problemas específicos nas relações interpessoais, auto-imagem, as emoções, comportamentos e pensamentos.

Relacionamentos
Pessoas com DBP tendem a ter relacionamentos intensos caracterizados por uma série de conflitos, brigas e quebra-ups. DBP é associada igualmente com forte sensibilidade ao abandono, que inclui intenso medo de ser abandonado pelos seus entes queridos e as tentativas para evitar um abandono real ou imaginado.

Auto-imagem
Os indivíduos com TPL têm dificuldades relacionadas com a estabilidade do seu sentido de self. Eles relatam muitos "altos e baixos" na forma como eles se sentem sobre si mesmos. Um momento em que eles podem sentir-se bem consigo mesmas, mas os próximos podem sentir que eles são ruins ou até mesmo mal.

Emoções
Instabilidade emocional é uma característica fundamental da DBP. Os indivíduos com BPD pode dizer que eles se sentem como se estivessem em uma montanha russa emocional, com mudanças muito rápidas de humor (por exemplo, passando de sentir-se bem ao sentimento extremamente baixo ou azul dentro de alguns minutos). DBP é também associado com sentimentos de raiva intensa e vazio.

Comportamentos
DBP é associada a uma tendência a se envolver em risco e comportamentos impulsivos , como fazer compras a preços, a ingestão excessiva de álcool ou drogas, abuso, a prática de sexo promíscuo, ou compulsão alimentar. Além disso, as pessoas com DBP são mais propensos a se envolver em comportamentos auto-mutilação , tais como o corte ou a tentativa de suicídio.

Alterações relacionadas com o stress no pensamento
Sob condições de estresse, as pessoas com BPD pode experimentar mudanças no pensamento, incluindo pensamentos paranóicos (por exemplo, pensamentos que outros podem estar tentando prejudicá-los) ou dissociação (sentimento espaçado para fora ou entorpecido).

Causas - Transtorno de personalidade borderline

Como a maioria dos transtornos psíquicos, a causa exata da DBP não é conhecido. No entanto, há pesquisas que sugerem que uma combinação da natureza (biologia ou genética) e alimentar (meio ambiente) está em jogo.

A pesquisa mostrou que muitas pessoas com diagnóstico de DBP sofreram abuso ou negligência na infância, ou foram separadas de seus cuidadores em uma idade adiantada. No entanto, nem todas as pessoas com DBP tiveram uma dessas experiências de infância (e, muitas pessoas que tiveram essas experiências não têm BPD).

Há também evidências de contribuições da genética e diferenças de estrutura e função cerebral em indivíduos com BPD.

3)Apoiar os seus esforços para obter ajuda profissional
Ela geralmente não é produtivo para tentar forçar o seu amigo a procurar ajuda profissional, não importa o quanto ele precisa dela (uma exceção é se uma situação de emergência, consulte " O que fazer em uma crise ").

No entanto, você pode apoiá-lo quando ele decide buscar ajuda. Isso pode significar a dizer a seu amigo que está orgulhoso dele para pedir ajuda, ou que você acha que este é um passo corajoso. Ou, ele pode precisar de alguns outros tipos de apoio (tais como passeios de compromissos, visitas no hospital). Faça o que fizer, vai significar muito para o seu amigo saber que você está atrás dele.

4)Não ignorar as ameaças de danos
ameaças de suicídio e gestos são bastante comuns em pessoas com DBP. Algumas pessoas com DBP vai fazer várias ameaças de suicídio, o que leva a sua família e os amigos tornam-se insensíveis a este tipo de comportamento.

No entanto, mesmo que seu amigo tenha feito ameaças de suicídio no passado, sem realmente tentar o suicídio, as pessoas com DBP estão em risco muito elevado de tentar e terminar o suicídio. De fato, aproximadamente 10% das pessoas com DBP completa de suicídio na verdade. Por esta razão, mesmo se você não acha que ele vai realmente fazê-lo, nunca ignorar uma ameaça de suicídio . Em vez disso, chamar o pessoal de emergência (como "911" nos Estados Unidos e Canadá) a qualquer momento você acredita que existe o risco de seu amigo pode prejudicar a si mesmo. Deixe isso para os profissionais de decidir se há um sério risco de dano.

5)Cuide-se

Às vezes, nas amizades com pessoas que têm DBP, o relacionamento pode tornar-se desequilibrada, e você pode encontrar-se dando mais do que você recebe. Se isso acontecer, ocasionalmente, geralmente é bom. Esta é a forma como as relações de trabalho, não pode ser sempre uma divisão, mesmo 50-50. Mas, se isto está acontecendo o tempo todo, ele vai criar uma tensão no relacionamento.

A pesquisa mostrou que amigos e familiares que cuidam de pessoas com DBP apresentam altos índices de hostilidade, ansiedade, depressão e desconfiança. Se você dá muito trabalho, você pode começar a sentir ressentidos, ou queimado. Depois de um tempo, você pode chegar ao ponto em que você precisa para terminar o relacionamento de sua própria saúde.

No longo prazo, é provavelmente mais útil para uma pessoa com BPD ter uma confiança, amigo consistente do que ter um amigo que é 100% lá para ele por alguns meses e depois desaparece para sempre. Por este motivo, é importante para você cuidar de si mesmo, faça pausas de seu amigo, quando necessário, e criar boas limites de modo que você pode começar suas necessidades satisfeitas.

Tudo isso é mais fácil dizer do que fazer. Ele requer habilidades de comunicação assertiva e suficiente auto-consciência de entender quando é hora de recuar um pouco. No entanto, é possível ter uma duração longa amizade com alguém com DBP, se você trabalha para ele.

Saiba Mais
Quando se trata de sua saúde mental, o conhecimento é poder. Eduque-se sobre os sintomas , causas e tratamentos da DBP. Saiba mais sobre formas de gerir os seus sintomas. Compartilhe o que você aprendeu com o povo em sua vida que são afetadas por ele.

sábado, 12 de fevereiro de 2011

O inimigo não é o reflexo do espelho!




Resolvi utilizar esse blog de uma nova maneira. Como algumas pessoas conhecidas já tem o endereço do mesmo... (e sim eu me importo demais com o que as pessoas pensam ao meu respeito)... prefiro deixar pra lá a idéia de "diário virtual" - sendo este um outro blog "anonimo", principalmente porque flutuo muito com oscilações de humor, então pessoas que não estão ao meu lado dia a dia podem ter uma idéia errada do que pode estar acontecendo... Mesmo porque eu normalmente posto quando estou mal, já que quando estou bem ocupo meu tempo com outras coisas...
Portanto, sendo direta, vou utilizar o "Garota do Espelho" para publicar pesquisas e artigos interessantes, principalmente envolvendo TPB (Transtorno de Personalidade Borderline), já que as informações encontradas em sites em português são de extremo preconceito e "recheados de mitos" inverídicos.
Na medida do possível quero dar uma força pra Bruna a divulgar pesquisas e trabalhos de qualidade que possam oferecer esperança e entendimento com relação à essa doença. Vamos tentar quebrar esses tabus e preconceitos!
Com certeza essa busca e pesquisa tem me auxiliado muito também!

Tenho um longo caminho pela frente, mas quero descobrir ao máximo contra o que ou melhor com o que eu estou lutando! Espero que nessa busca eu consiga encontrar o equilíbrio e pare de lutar contra mim mesma... o inimigo não é o reflexo do espelho!