domingo, 13 de fevereiro de 2011

Como ajudar um amigo com TPB?



Esse é um artigo bem interessante pra todos que ficam perdidos e não sabem como agir ao conviver com alguém com TPB. Foi tirado do site (http://bpd.about.com) Vou postar o texto traduzido para facilitar, se alguém se interessar esse site tem ótimos artigos e é muito esclarecedor... pra quem não entende inglês é só clicar em traduzir no google tradutor que ele traduz a pagina toda.

Seja um bom amigo para alguém com Transtorno da Personalidade Borderline.

Ser um bom amigo de alguém com transtorno de personalidade borderline (TPB) nem sempre é fácil. Pode haver momentos em que seu amigo se sente totalmente sem esperança ou fora de controle, e quando esses momentos é que você pode se sentir desamparado.
Aqui estão alguns princípios gerais que você pode seguir para ser um bom amigo para alguém com DBP:

1)Valide seu amigo Borderline Experiências
A coisa mais importante você pode fazer para ajudar um amigo com DBP deve levar algum tempo para apenas ouvir e validar seus sentimentos .
O que é validação emocional? Definição:
validação emocional é o processo de aprendizagem sobre a compreensão, e expressando a aceitação da experiência emocional de outra pessoa. validação emocional se distingue de invalidação emocional, em que as experiências emocionais de outra pessoa são rejeitados, ignorados ou julgados. Algumas teorias psicológicas dominantes de transtorno de personalidade borderline (TPB) afirmam que muitas pessoas com DBP não recebeu validação emocional suficiente ao longo de seu desenvolvimento, que pode ser um fator no desenvolvimento do desregulação emoção característicos do transtorno.
Você pode não necessariamente concordar com sua avaliação de uma situação, ou se sentir que a intensidade de seus sentimentos é justificada pela situação (fortes reações emocionais são parte da desordem). No entanto, você ainda pode deixá-lo saber que você saiba como ele está sentindo e como é difícil que deve ser.
Recebendo a validação de uma outra pessoa pode dar um tremendo alívio para alguém com DBP. Muitas pessoas com DBP cresceu em invalidar ambientes emocionalmente , e esperar que ninguém se importa como eles se sentem. Outras pessoas com DBP não crescer em um ambiente emocional pobres. Mas, devido à natureza da doença, eles se acostumaram com as pessoas dizendo que eles estão exagerando. Assim, tendo a experiência de alguém que simplesmente cuidar como se sentem sem descrédito pode ser poderosa.

2)Eduque-se sobre transtorno de personalidade borderline

Se você tiver um amigo com DBP, é extremamente importante para se educar sobre a doença. Amizades com pessoas com DBP pode ser rochoso, e você precisa saber o que esperar.

Às vezes, as pessoas com DBP se engajar em comportamentos que podem parecer manipuladora, maldosa, ou destrutiva. É importante compreender o transtorno, para que possa reconhecer esses comportamentos por aquilo que são: sintomas de sofrimento interior de seu amigo. Entendendo que estes comportamentos não se destinam a prejudicar você pode ajudá-lo a construir mais empatia para seu amigo.
Para começar, aqui estão alguns artigos que abordam os fundamentos do transtorno de personalidade borderline:

O que é transtorno de personalidade borderline?
Transtorno de personalidade borderline é um Transtorno da Personalidade.

DBP é uma das várias desordens de personalidade reconhecida pela Associação Americana de Psiquiatria . transtornos de personalidade são condições psicológicas que começam na adolescência ou início da idade adulta, continue por muitos anos, e causar um grande sofrimento. Os transtornos de personalidade também pode muitas vezes interferir com a capacidade de uma pessoa para apreciar a vida ou a realizar-se nos relacionamentos, no trabalho ou escola.

Os sintomas- Transtorno de Personalidade Borderline

DBP é associada a problemas específicos nas relações interpessoais, auto-imagem, as emoções, comportamentos e pensamentos.

Relacionamentos
Pessoas com DBP tendem a ter relacionamentos intensos caracterizados por uma série de conflitos, brigas e quebra-ups. DBP é associada igualmente com forte sensibilidade ao abandono, que inclui intenso medo de ser abandonado pelos seus entes queridos e as tentativas para evitar um abandono real ou imaginado.

Auto-imagem
Os indivíduos com TPL têm dificuldades relacionadas com a estabilidade do seu sentido de self. Eles relatam muitos "altos e baixos" na forma como eles se sentem sobre si mesmos. Um momento em que eles podem sentir-se bem consigo mesmas, mas os próximos podem sentir que eles são ruins ou até mesmo mal.

Emoções
Instabilidade emocional é uma característica fundamental da DBP. Os indivíduos com BPD pode dizer que eles se sentem como se estivessem em uma montanha russa emocional, com mudanças muito rápidas de humor (por exemplo, passando de sentir-se bem ao sentimento extremamente baixo ou azul dentro de alguns minutos). DBP é também associado com sentimentos de raiva intensa e vazio.

Comportamentos
DBP é associada a uma tendência a se envolver em risco e comportamentos impulsivos , como fazer compras a preços, a ingestão excessiva de álcool ou drogas, abuso, a prática de sexo promíscuo, ou compulsão alimentar. Além disso, as pessoas com DBP são mais propensos a se envolver em comportamentos auto-mutilação , tais como o corte ou a tentativa de suicídio.

Alterações relacionadas com o stress no pensamento
Sob condições de estresse, as pessoas com BPD pode experimentar mudanças no pensamento, incluindo pensamentos paranóicos (por exemplo, pensamentos que outros podem estar tentando prejudicá-los) ou dissociação (sentimento espaçado para fora ou entorpecido).

Causas - Transtorno de personalidade borderline

Como a maioria dos transtornos psíquicos, a causa exata da DBP não é conhecido. No entanto, há pesquisas que sugerem que uma combinação da natureza (biologia ou genética) e alimentar (meio ambiente) está em jogo.

A pesquisa mostrou que muitas pessoas com diagnóstico de DBP sofreram abuso ou negligência na infância, ou foram separadas de seus cuidadores em uma idade adiantada. No entanto, nem todas as pessoas com DBP tiveram uma dessas experiências de infância (e, muitas pessoas que tiveram essas experiências não têm BPD).

Há também evidências de contribuições da genética e diferenças de estrutura e função cerebral em indivíduos com BPD.

3)Apoiar os seus esforços para obter ajuda profissional
Ela geralmente não é produtivo para tentar forçar o seu amigo a procurar ajuda profissional, não importa o quanto ele precisa dela (uma exceção é se uma situação de emergência, consulte " O que fazer em uma crise ").

No entanto, você pode apoiá-lo quando ele decide buscar ajuda. Isso pode significar a dizer a seu amigo que está orgulhoso dele para pedir ajuda, ou que você acha que este é um passo corajoso. Ou, ele pode precisar de alguns outros tipos de apoio (tais como passeios de compromissos, visitas no hospital). Faça o que fizer, vai significar muito para o seu amigo saber que você está atrás dele.

4)Não ignorar as ameaças de danos
ameaças de suicídio e gestos são bastante comuns em pessoas com DBP. Algumas pessoas com DBP vai fazer várias ameaças de suicídio, o que leva a sua família e os amigos tornam-se insensíveis a este tipo de comportamento.

No entanto, mesmo que seu amigo tenha feito ameaças de suicídio no passado, sem realmente tentar o suicídio, as pessoas com DBP estão em risco muito elevado de tentar e terminar o suicídio. De fato, aproximadamente 10% das pessoas com DBP completa de suicídio na verdade. Por esta razão, mesmo se você não acha que ele vai realmente fazê-lo, nunca ignorar uma ameaça de suicídio . Em vez disso, chamar o pessoal de emergência (como "911" nos Estados Unidos e Canadá) a qualquer momento você acredita que existe o risco de seu amigo pode prejudicar a si mesmo. Deixe isso para os profissionais de decidir se há um sério risco de dano.

5)Cuide-se

Às vezes, nas amizades com pessoas que têm DBP, o relacionamento pode tornar-se desequilibrada, e você pode encontrar-se dando mais do que você recebe. Se isso acontecer, ocasionalmente, geralmente é bom. Esta é a forma como as relações de trabalho, não pode ser sempre uma divisão, mesmo 50-50. Mas, se isto está acontecendo o tempo todo, ele vai criar uma tensão no relacionamento.

A pesquisa mostrou que amigos e familiares que cuidam de pessoas com DBP apresentam altos índices de hostilidade, ansiedade, depressão e desconfiança. Se você dá muito trabalho, você pode começar a sentir ressentidos, ou queimado. Depois de um tempo, você pode chegar ao ponto em que você precisa para terminar o relacionamento de sua própria saúde.

No longo prazo, é provavelmente mais útil para uma pessoa com BPD ter uma confiança, amigo consistente do que ter um amigo que é 100% lá para ele por alguns meses e depois desaparece para sempre. Por este motivo, é importante para você cuidar de si mesmo, faça pausas de seu amigo, quando necessário, e criar boas limites de modo que você pode começar suas necessidades satisfeitas.

Tudo isso é mais fácil dizer do que fazer. Ele requer habilidades de comunicação assertiva e suficiente auto-consciência de entender quando é hora de recuar um pouco. No entanto, é possível ter uma duração longa amizade com alguém com DBP, se você trabalha para ele.

Saiba Mais
Quando se trata de sua saúde mental, o conhecimento é poder. Eduque-se sobre os sintomas , causas e tratamentos da DBP. Saiba mais sobre formas de gerir os seus sintomas. Compartilhe o que você aprendeu com o povo em sua vida que são afetadas por ele.

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